Konsumsi Mie Instan Berlebihan Dapat Picu Berbagai Penyakit

PAREPARE, INKOP.ID -- Mengosumsi Mie Instan secara berlebihan dapat mengundang beberapa penyakit menyerang tubuh kita.

Hal tersebut diungkapkan Dokter Spesialis Gizi Klinik RSUD Andi Makkasau Parepare, dr. Nurhidayah saat dihubungi via Whatsapp.

dr. Nurhidayah mengatakan, Efek mengkonsumsi mie instant yang berlebihan tentunya akan memberikan efek yang cukup signifikan pada kesehatan.

" dimana dapat menyebabkan terjadinya penyakit- penyakit seperti diabetes, hepertensi, jantung , obesitas, malnutrisi dan penyakit metabolik lainnya,"katanya.

dr. Nurhidayah menambahkan, makanan yang sehat itu adalah makanan yang mengandung seluruh komponen zat gizi makro dan mikronutrien serta pengolahan yang sehat.

Lanjut dr. Nurhidayah, beberapa penelitian menyebutkan bahwa konsumsi mie instan 2 kali dalam sepekan sudah termasuk kategori sering 

" prilaku ini dapat menyebabkan tingginya risiko terjadinya penyakit obestas, hipertensi, dm dan penyakit jantung serta penyakit malnutrisi lainya,"katanya.

dr. Nurhidayah menjelaskan, hal tersebut di atas terjadi karena kita ketahui bahwa mie instan itu zat gizinya tidak seimbang, dimana kadar kalori, karbohidrat,  natrium serta kandungan lemaknya cukup tinggi sehingga terjadi ketidak seimbangan zat gizi di dalamnya.

"marilah kita bijaksana dalam memilih dan mengkonsumsi makanan yang lebih sehat (natural food), pun jika ingin mengkonsumsi makanan instan seperti mie instan, jangan diajdikan itu sebagai makanan rutin dan pengolahannya juga sebaiknya ditambahkan protein seperti dagig atau ayam dan juga sayur sehingga komposisi zat gizinya bisa lebih seimbang,"katanya.

PENULIS: ABOD